Статья о том, как правильно лежать для оздоровления позвоночника. Описывается техника Ильи Муромца - расслабление в положении лежа на спине, которая помогает увеличить высоту межпозвоночных дисков и уменьшить защемления. Для этого необходимо лежать на твердой опорной поверхности в течение 10-15 минут. Статья также подчеркивает важность заботы о здоровье позвоночника и корректной физической нагрузки.